Bạn có bao giờ gặp một người luôn tươi cười, lạc quan nhưng sâu bên trong lại đang chịu đựng những nỗi đau không thể nói thành lời? Đó có thể là người mắc chứng trầm cảm cười. Chứng bệnh …
Trầm Cảm Là Gì? Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Vượt Qua
Trầm cảm không chỉ là một trạng thái buồn bã thoáng qua, mà là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người.
Rối Loạn Lo Âu Xã Hội: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân & Cách Vượt Qua
Rối loạn lo âu xã hội (Social Anxiety Disorder – SAD), hay còn được gọi là ám ảnh sợ xã hội, là một dạng rối loạn lo âu đặc trưng bởi nỗi sợ hãi tột độ và sự lo lắng quá mức trong các tình huống xã hội.
Rối Loạn Lo Âu Là Gì? Dấu Hiệu Phổ Biến & Cách Vượt Qua
Rối loạn lo âu không chỉ đơn thuần là cảm giác lo lắng thông thường mà chúng ta trải qua trước một kỳ thi hay một sự kiện quan trọng.
Chế Độ Ăn Atkins Là Gì? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn Atkins là một chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate (carb), tập trung vào việc tiêu thụ protein và chất béo.
Chế Độ Ăn Paleo Là Gì? Lợi Ích, Cách Thực Hiện & Thực Đơn
Chế độ ăn Paleo, hay còn gọi là chế độ ăn của người nguyên thủy, là một phương pháp ăn uống dựa trên chế độ ăn của tổ tiên chúng ta trong thời kỳ đồ đá cũ (Paleolithic).
Chế độ ăn KETO và DAS? Nên chọn phương pháp giảm cân nào?
Chế độ ăn Keto và DAS là gì? Chúng khác nhau như thế nào? Và quan trọng nhất, bạn nên chọn chế độ ăn nào? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc đó.
Chế Độ Ăn Low Carb Là Gì? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn low carb là cách ăn uống mà hạn chế lượng carbohydrate tiêu thụ hàng ngày, thay vào đó tập trung vào việc nạp nhiều protein và chất béo tốt.
Chế Độ Ăn Keto Là Gì? Lợi Ích Và Cách Thực Hiện
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn rất ít carbohydrate (carb), lượng protein vừa phải và nhiều chất béo. Nó hoạt động bằng cách chuyển đổi nguồn năng lượng chính của cơ thể từ glucose (đường từ carb) sang ketone (được tạo ra từ chất béo).
Nhịn Ăn Gián Đoạn (Intermittent Fasting) Là Gì? Cách Thực Hiện?
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting), viết tắt là IF, là một phương pháp ăn uống, trong đó người thực hiện sẽ xen kẽ giữa các khoảng thời gian nhịn ăn và thời gian ăn trong ngày hoặc trong tuần.