Trong thế giới hiện đại, khi sức khỏe ngày càng được quan tâm hàng đầu, xu hướng ăn uống lành mạnh như Eat Clean và Keto ngày càng trở nên phổ biến. Cả hai chế độ ăn này đều mang …
Chế Độ Ăn Eat Clean Là Gì? Lợi ích & Cách Thực Hiện
Nói một cách đơn giản, chế độ ăn eat clean là lối sống tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên và chưa qua chế biến.
Chế Độ Ăn Địa Trung Hải Là Gì? Lợi Ích & Cách Thực Hiện
Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) được xây dựng dựa trên thói quen ăn uống của người dân sống ở vùng Địa Trung Hải, như Hy Lạp, Ý, Tây Ban Nha và Morocco.
Chế Độ Ăn Atkins Là Gì? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn Atkins là một chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate (carb), tập trung vào việc tiêu thụ protein và chất béo.
Chế Độ Ăn Paleo Là Gì? Lợi Ích, Cách Thực Hiện & Thực Đơn
Chế độ ăn Paleo, hay còn gọi là chế độ ăn của người nguyên thủy, là một phương pháp ăn uống dựa trên chế độ ăn của tổ tiên chúng ta trong thời kỳ đồ đá cũ (Paleolithic).
Chế độ ăn KETO và DAS? Nên chọn phương pháp giảm cân nào?
Chế độ ăn Keto và DAS là gì? Chúng khác nhau như thế nào? Và quan trọng nhất, bạn nên chọn chế độ ăn nào? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc đó.
Chế Độ Ăn Low Carb Là Gì? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn low carb là cách ăn uống mà hạn chế lượng carbohydrate tiêu thụ hàng ngày, thay vào đó tập trung vào việc nạp nhiều protein và chất béo tốt.
Chế Độ Ăn Keto Là Gì? Lợi Ích Và Cách Thực Hiện
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn rất ít carbohydrate (carb), lượng protein vừa phải và nhiều chất béo. Nó hoạt động bằng cách chuyển đổi nguồn năng lượng chính của cơ thể từ glucose (đường từ carb) sang ketone (được tạo ra từ chất béo).
Nhịn Ăn Gián Đoạn (Intermittent Fasting) Là Gì? Cách Thực Hiện?
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting), viết tắt là IF, là một phương pháp ăn uống, trong đó người thực hiện sẽ xen kẽ giữa các khoảng thời gian nhịn ăn và thời gian ăn trong ngày hoặc trong tuần.
Cách Giảm Cân Hiệu Quả – Nguyên Tắc Vàng Bạn Nên Biết
Đối với nhiều người thừa cân là một điều không dễ chịu vì nó không những khiến bạn không tự tin mà thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm cân an toàn và hiệu quả?