Chế độ ăn không gluten là chế độ ăn loại bỏ hoàn toàn gluten khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.
Ăn uống đúng giờ: Bí quyết sống khỏe, giảm cân hiệu quả
Ăn uống đúng giờ giúp cơ thể duy trì tốc độ trao đổi chất ổn định. Khi ăn uống đều đặn, cơ thể sẽ biết khi nào cần tiêu thụ năng lượng và khi nào cần dự trữ.
Eat Clean và Keto: Đâu Là Chế Độ Ăn Phù Hợp Nhất Cho Bạn?
Trong thế giới hiện đại, khi sức khỏe ngày càng được quan tâm hàng đầu, xu hướng ăn uống lành mạnh như Eat Clean và Keto ngày càng trở nên phổ biến. Cả hai chế độ ăn này đều mang …
Chế Độ Ăn Eat Clean Là Gì? Lợi ích & Cách Thực Hiện
Nói một cách đơn giản, chế độ ăn eat clean là lối sống tập trung vào việc tiêu thụ thực phẩm tự nhiên và chưa qua chế biến.
Chế Độ Ăn Địa Trung Hải Là Gì? Lợi Ích & Cách Thực Hiện
Chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) được xây dựng dựa trên thói quen ăn uống của người dân sống ở vùng Địa Trung Hải, như Hy Lạp, Ý, Tây Ban Nha và Morocco.
Chế Độ Ăn Atkins Là Gì? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết
Chế độ ăn Atkins là một chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate (carb), tập trung vào việc tiêu thụ protein và chất béo.
Chế Độ Ăn Paleo Là Gì? Lợi Ích, Cách Thực Hiện & Thực Đơn
Chế độ ăn Paleo, hay còn gọi là chế độ ăn của người nguyên thủy, là một phương pháp ăn uống dựa trên chế độ ăn của tổ tiên chúng ta trong thời kỳ đồ đá cũ (Paleolithic).
Cách Giảm Cân Hiệu Quả – Nguyên Tắc Vàng Bạn Nên Biết
Đối với nhiều người thừa cân là một điều không dễ chịu vì nó không những khiến bạn không tự tin mà thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm cân an toàn và hiệu quả?